健康

ウォーキング

気軽に散策、歩くことの恩恵・ウォーキングの効果とは?

なぜ歩く人は健康なのか?カロリー消費(痩せる)以外のウォーキングの恩恵(9つの効果)をまとめました。 最近、歩く人が増えています。歩くことは、誰でも、いつでも、どこでもできてお手軽ですね。また必要なコストもほぼゼロです。それでいてご利益満載...