健康

ウォーキング

歩くことの恩恵・ウォーキングの効果とは?

なぜ歩く人は健康なのか?カロリー消費(痩せる)以外のウォーキングの恩恵(9つの効果)をまとめた記事があったので、備忘録を兼ねてまとめてみました。 最近、歩く人が増えています。コロナ禍の運動不足で、さらに拍車がかかった気もします。歩くことは、...