【初心者～初中級者向け】おすすめのウォーキングウエア（服装）と選び方

ダイエットや健康維持など、さまざまな目的を持って行われるウォーキング。いざ始めようと思っても、どのような服装で行けば良いのか悩みませんか？

こちらの記事では、ウォーキングや山歩きで様々な場所を散策した筆者の経験も加味して、初心者～初中級者向けのウォーキングウエア（服装）、着用テクニック、知っておきたい選び方をご紹介します。素材や機能性などを考慮した服装選び、ウォーキング・街歩き・散策を満喫しましょう。

ウォーキングはシューズとウエアがあれば、基本的にはじめられるスポーツですが、ちょっとしたウエアへの配慮があると、さらに楽しく・快適になるものです。

それでは行ってみます。

ウォーキングにおすすめのウエア、服装

ウォーキングにおすすめのウエアですが、最初は普段着を活用するのが良いでしょう。最初からすべてのウォーキンググッズやウエアを準備するのは、コスト的にもなかなか難しいはず。とはいえ、機能的でおしゃれなウエアや服があれば、より楽しく快適にウォーキングができるのも事実です。

ウォーキングにおすすめのウエアは、トレーニングウェアなどの動きやすいジャージ素材や、雨・汗に濡れた時に乾きやすい素材のものなど、ウォーキングに適したウォーキングウエア（ウエア・インナー・タイツ）を着用するのがおすすめです。

ただし、綿などの天然素材は、汗をかいたときや、雨に濡れた時に乾きにくく、体温が奪われてしまうので避けましょう。特に合成繊維の吸汗速乾タイプの高機能ウエアが良いでしょう。

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ウォーキングにおすすめのロングパンツ・ハーフパンツ

山歩き・ウォーキング用ロングパンツ（長ズボン）は、トレッキング用を使用しても良いかもしれません。非常に高機能（撥水性や速乾性）で、耐久性もあります。筆者も兼用で使用しています。

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ウォーキングにおすすめのインナー（ベースレイヤー）

山歩き・ウォーキングにおすすめのインナー（ベースレイヤー）ですが、インナーも同様に吸汗速乾タイプで、体にフィットするものが、汗が流れる不快感や筋肉の振動を抑えて疲労を感じにくくすると言われています。快適にウォーキングする上でインナーは高機能品がおすすめです。

以下の関連記事があるので参考にしてください。こちらをチェック👇

ウォーキングにおすすめのタイツ

ウォーキングにおすすめのタイツは、膝や関節などのサポート性が良好の高機能製品が開発されています。特に初心者は今まで使っていない筋肉・関節を使うことになるので、膝・関節痛の予防にもなります。

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ウォーキングにおすすめの手袋

ウォーキングにおすすめの手袋は、日焼け防止のため、紫外線を遮るUVカット機能付きが良いでしょう。

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または、トレッキングでも使用されるようであれば、『[ザノースフェイス] 手袋 SIMPLE TREKKERS G シンプルトレッカーズグローブ』（各色あります）は、こちらをチェック👇

ウォーキングにおすすめの靴下

ウォーキングにおすすめの靴下は、トレッキングシューズなら高機能の厚手の靴下がおすすめです。長時間ウォーキングした際の足の痛み軽減効果が非常に大きいです。また、ウォーキングシューズでも綿よりも合成繊維の靴下が通気性も良く、蒸れ（ムレ）も防ぎます。比較的厚手がおすすめです。

靴下はシューズと同様にウォーキングやトレッキングの要となり足の疲れが大きく左右します。多少高価でもブランドの高機能品がおすすめです。ウールが混紡されていたり、アキレス腱をサポートする機能が付いているとかです。たかが靴下だからと普段の靴下を履くとケガの原因にもなりかねません。

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より機能的（抗菌防臭）で、通気性の良いメリノウール靴下『DANISH ENDURANCE 登山用靴下 メリノウール』は、こちらをチェック👇

ウォーキングにおすすめの帽子（キャップ、ハット）

ウォーキングにおすすめの帽子です。そもそも帽子には、キャップ（縁（つば）のない、もしくは前面だけにつば）とハット（縁（つば）のある）がありますが、ウォーキングが主であれば、より紫外線防止効果の大きいハットがおすすめです。

ゴアテックス性であれば突然の雨にもある程度対応可能です。人気の『[ザノースフェイス] 帽子 GORE-TEX HAT ゴアテックスハット ユニセックス』（各色あります）は、こちらをチェック👇

ただ、トレッキングや山歩きまで視野に入れている場合は、キャップの方が使い勝手が良い場合が多いです。人気の『[ザノースフェイス] 帽子 TNF LOGO CAP TNFロゴキャップ ユニセックス』（各色あります）は、こちらをチェック👇

真夏には、より涼しげな、おすすめのメッシュタイプキャップは、こちらをチェック👇

【【初心者～初中級者向け】おすすめのウォーキングウエア（服装）と選び方】まとめ

以上、『【初心者～初中級者向け】おすすめのウォーキングウエア（服装）と選び方』でした。以下におすすめ商品をまとめてみましたので、是非試してみてください。こちらをチェック👇

No	服装・グッズ	おすすめ
1	ウエア1	[アディダス] ジャージ上下セットメンズ
2	ウエア2	[アディダス] ジャージ上下セットレディース
3	ジャケット1	[ザノースフェイス] ジャケット ベンチャージャケット メンズ
4	ジャケット2	[ザノースフェイス] ジャケット ベンチャージャケット レディース
5	ロングパンツ1	[ザノースフェイス] ロングパンツ アルパインライトパンツ メンズ
6	ロングパンツ2	[ザノースフェイス] ロングパンツ　アルパインライトパンツ レディース
7	ハーフパンツ1	[ザノースフェイス] ハーフパンツ フレキシブルマルチショーツ メンズ
8	ハーフパンツ2	[ザノースフェイス] ハーフパンツ フレキシブルショーツ レディース
9	インナー	【レビュー】山歩きでアンダーアーマーのヒートギアを試した
10	タイツ1	[アンダーアーマー]タイツメンズ
11	タイツ2	[アンダーアーマー] タイツレディース
12	手袋1	[Mizuno] グローブ
13	手袋2	[ザノースフェイス] TREKKERS手袋
14	靴下	[ザノースフェイス] 靴下 TREKKING MIDWEIGHT
15	靴下2	メリノウール靴下
16	ハット	[ザノースフェイス] 帽子 GORE-TEX HAT
17	キャップ1	[ザノースフェイス] 帽子 TNF LOGO CAP
18	キャップ2	【レビュー】ウォーキングでディッキーズのキャップを試した

ウォーキングに適した服は実にたくさんあります。何を選んだらいいのかよくわからない方は、まずウォーキングをはじめてみましょう。ウォーキングが日常化してくると、こんなウエア・服があると便利だなとか、こういうアイテムがあればウォーキングが楽しくなるなど、さまざまなことに気づくはずです。そんなとき、本稿がお役に立てたらと思います。それではさっそくお気に入りのウエアを着てウォーキングへ出かけましょう！

おすすめのウォーキンググッズは以下の記事で紹介しています。是非参考にしてください。こちらをチェック👇

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。